在单位打造一个专属职工的健身房，无疑是为员工健康与活力注入的一剂强心针。以下是一份精心规划的单位职工健身房配置清单。有氧器材：商用跑步机3-5台椭圆机2-3台健身车（动感单车或卧式健身车）2-3台力量器材：多功能综合训练器1台可调节哑铃套装1套杠铃及配套杠铃片坐姿推胸机1台坐姿划船机1台蝴蝶机1台腿部推蹬机......

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悍德森根据学校教师人群来针对性的制定了健身房健身器材方案，学校场地面积有限，主要以教师平时健身锻炼为主就建议采购跑步机*3、动感单车*2，椭圆机*3，三人综合训练器*1，健腹板*1，这些产品足够满足平时锻炼以及授课需求。悍德森负责了所有器材的搬运、安装、调试，使用说明以及安全注意事项。当悍德森问到客户为什么要选择我们时，客户说是因为我们具有完善的公司资质......

5人站综合训练器是属于力量锻炼器材，主要是塑形和加强肌肉，即降低投入又节省空间。下面悍德森为你简单介绍如何使用和锻炼方法，仰卧推举，简称卧推，是发达胸肌特别常见也是特别有效的方法之一。

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